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¿Sabes qué fruta es ésta? Estos son los 10 beneficios que obtendrás al consumirla!

La carambola es una fruta que posee grandes beneficios para el organismo, ya que ayuda a combatir y prevenir muchas enfermedades.
Es originaria de Indonesia y Malasia, pero actualmente se cultiva también en América Latina, especialmente en Brasil, Colombia y Bolivia.
Aunque no es una fruta popular o común, se le debería dar la importancia que merece, ya que aporta muchos nutrientes de los cuales destacan la vitamina A y la vitamina C.
A continuación, en este artículo te mostraremos los 10 beneficios que aporta la carambola “fruta estrella”, la cual de ahora en adelante no faltará en tu alimentación diaria.
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Lo que debes consumir para mantenerte saludable
1.- Laxante.
Esta fruta es ideal para aquellas personas que sufren de estreñimiento, debido a que contiene altos niveles de fibra, así como también ácido tartárico y ácido málico.
2.- Estimula la secreción de saliva.
La secreción de la saliva es indispensable para la salud bucal, ya que se encarga de limpiar la boca gracias a que contiene sustancias que ayudan a eliminar las bacterias.
3.- Actúa como hemostático.
Ayuda a detener hemorragias y a evitar sangrados, debido a que contiene ácido oxálico, pero deben tener cuidado al consumir esta fruta las personas que padecen problemas renales.
4.- Mejora la función del sistema cardiovascular.
Esta fruta contiene altas dosis de fibra soluble, lo que ayuda a la eliminación del colesterol malo. Además, tiene propiedades que ayudan a evitar la arteriosclerosis.
5.- Previene el envejecimiento prematuro.
Esta fruta es rica en antioxidantes, lo cual beneficia al organismo ayudándolo a combatir los radicales libres que son responsables de muchas enfermedades.
6.- Regula la tensión arterial.
Es excelente para las personas con hipertensión, ya que es una fruta con un bajo contenido de sodio, por lo que puedes consumirla libremente.
7.- Insomnio.
Esta fruta contiene altos niveles de magnesio, por lo que ayuda a mejorar la calidad del sueño. Sólo necesitas consumir un poco de esta fruta 30 minutos antes de ir a dormir.
8.- Diabetes.
Esta fruta ayuda a absorber la glucosa eficazmente, lo cual la convierte en el complemento ideal para el tratamiento de a diabetes.
9.- Embarazo.
Esta fruta es excelente para consumirla durante el embarazo debido a que contiene ácido fólico, el cual es muy importante principalmente en los primeros meses del embarazo.
10.- Refuerza el sistema inmunológico.
Esta fruta contiene grandes concentraciones de vitamina C, la cual es indispensable para el fortalecimiento del sistema inmune.
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Fuente: saludable.guru

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