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Mostrando entradas de 2017

¡Las 10 vitaminas que toda mujer debe tomar para mantenerse joven y saludable!

Las vitaminas y los minerales son esenciales para la vida, sin ellos, no podíamos pensar ni siquiera en respirar, mucho menos en digerir la comida o caminar con el perro. Así de importante son porque le proporcionan a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento. Sin embargo, es probable que no esté recibiendo una buena cantidad de ellas careciendo así de las cosas buenas o también,usted no sepa cuáles son las vitaminas que le serán más provechosas. No te preocupes, a continuación podrás encontrar una lista que te ayudará a saber los nutrientes que necesitas consumir.
Vitaminas y minerales para mantenerte bella y saludable Antioxidantes:Juegan un papel en la protección de las pequeñas partículas que el cuerpo produce. Pueden reducir el riesgo de algunos problemas de salud y retardar el envejecimiento. Algunos investigadores también piensan que ayudan a impulsar el sistema inmunológico. Betacaroteno:Su cuerpo lo transforma en vitamina A, un nutriente…

¡Elimina rápidamente el Vello del Cuerpo usando Bicarbonato y Café!

El vello facial es uno de los enemigos jurados de la belleza femenina, no sólo porque aparece continuamente, sino que en algunos casos llega a producirse en abundancia y notoriamente. Se estima que al menos el 10% de las mujeres tienen vello facial durante sus años fértiles. Sin embargo, por lo general aparece en diferentes formas, dependiendo de la actividad hormonal. Por otro lado, algunos hombres consideran fastidioso el hecho de tener que afeitarse la barba constantemente para no tener ningún vello sobre su cara.
En cualquier caso, muchos estiman que es un problema de belleza, por lo tanto, buscan métodos para eliminarlos sin afectar la salud de la piel. La mayoría de las personas han tratado las técnicas habituales de depilación como cremas, electrólisis, depilación, blanqueo y láser, casi todos estos métodos son dolorosos, y también es necesario repetirlos con frecuencia. Además, algunas de estas técnicas también vienen con efectos secundarios desagradables ya que son bastante ag…

¡Cómo usar la Aspirina para eliminar manchas de la cara y las marcas del acné!

La mayoría de los hogares conocen muy bien las aspirinas, es utilizada por muchas personas que sufren de dolor leve, dolores de cabeza y fiebre. Este medicamento también es conocido por ser eficaz en la reducción de la inflamación, también se usan para terapias posteriores a un ataque cardíaco, además, las tabletas actúan inhibiendo el coágulo de sangre en pacientes que hayan sufrido de un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón. Recientemente, algunos las han estado utilizando para tratar las marcas en la cara que deja el acné, así como otros problemas estéticos en esa zona, haciendo que muchos se pregunten ¿realmente funciona o solo es un mito? Composición química de las aspirinas Ellas poseen algo llamado ácido acetilsalicílico, éste es un tipo similar de ácido salicílico utilizado en algunos medicamentos prescritos para el acné y las espinillas, aunque no son definitivamente idénticos. El segundo es ampliamente utilizado en productos como cremas, lociones, polvos, limpiado…

Esta bebida elimina toda la grasa del abdomen. ¡Dile adiós a las llantitas!

El problema con la grasa en el vientre, o en el abdomen, es que no se limita nada más al pésimo aspecto que se ve en la playa, también podría ser una señal de que su salud está en riesgo. La grasa visceral se encuentra alrededor de nuestro estómago, muy cerca de los órganos como el hígado, páncreas, intestinos, entre otros. Se cree que es más activa que la grasa subcutánea, la que se encuentra en los muslos y piernas, de esta forma, si usted sube de peso la grasa visceral aumentará primero y viceversa en caso que pierda algunos kilos, es por esta razón que volverse gordo trae tantos problemas al cuerpo.
La eliminación de la grasa del vientre es uno de los objetivos más difíciles de lograr en su plan de pérdida de peso total, ya que requiere estrategias y compromiso apropiados. Sin embargo, aquí te traemos una fabulosa bebida que te ayudará a quemarla rápidamente. Quemar toda la grasa abdominal con solo una bebidaEl perejil y la mezcla de jugo de limón se han convertido en un remedio po…

¡Limpia tu boca, dile adiós a las caries, mal olor y vuelve tus dientes más blancos con esta mezcla casera!

Todo el mundo ama una sonrisa brillante y hermosa, muchas personas programan visitas regulares al dentista para conseguir unos dientes totalmente blancos. Algunos de los procedimientos más populares para hacerlo incluyen varias sesiones de pulido y limpieza. Sin embargo, estos procedimientos pueden ser costosos y requieren muchas visitas al dentista antes de que se puedan ver los resultados.



De igual forma, las pastas dentales convencionales, blanqueadores y enjuagues bucales contienen ingredientes que son demasiado agresivos para el pH de nuestra boca. Aunque en el momento de usarlas nos dan una sensación de limpieza y frescura, a largo plazo están bajando las defensas naturales de esta zona que ayudan a prevenir todo tipo de problemas como las caries, gingivitis, infecciones, mal olor, entre otros. Remedio natural para ayudar a tus dientesEn lugar de productos convencionales podemos utilizar productos naturales y ecológicos que se elaboran con ingredientes que no sólo mantienen el eq…

Jugo depurativo para limpiar los intestinos y aliviar el estreñimiento

colon es una parte del intestino grueso que extrae el agua y las sales de los residuos alimentarios y envía los residuos al ano para su eliminación, debido a su trabajo importante de eliminar los desperdicios, es fundamental mantenerlo funcionando sin problemas. Muchas personas en todo el mundo sufren de estreñimiento crónico, síndrome del intestino irritable y otros problemas con el sistema digestivo. El estreñimiento es el malestar más común de todos y es una condición donde la materia fecal está seca y fuertemente empacada en el colon, ocasionando que losmovimientos intestinales sean infrecuentes e incompletos, teniendo como consecuencia que la persona experimente dificultad en la eliminación de heces. Los movimientos intestinales son generalmente extenuantes con una sensación constante de hinchazón y dolor. Remedio casero que curará tus problemas digestivos La causa más común de estreñimiento es por no beber suficiente agua y mantener una dieta pobre, con deficiencia en fibra, ric…

¡7 Hábitos que debes evitar porque afecta tu salud cerebral!

El único órgano dentro del cuerpo que piensa es, a menudo, el que menos consideramos. Nuestro cerebro es el miembro más importante de nuestro ser, controlando todo lo que hacemos, incluyendo la respiración, caminar, comer y dormir.Es el procesador central de todas nuestras funciones corporales, la parte que interpreta lo que vemos, oímos, olemos y el sabor que recibimos, y es incluso, el lugar donde se produce la reacción química asociada con el amor. A lo mejor usted puede pensar que la gente se esfuerza constantemente por mantenerlo saludable, sin embargo, no muchos saben cómo hacerlo.
Las cosas que dañan a tu cerebro No es sólo lo que ponemos en nuestros cuerpos que puede resultar perjudicial para nuestro cerebro, el estilo de vida y el medio ambiente desempeñan un papel importante en las capacidades cognitivas de nuestra mente. La próxima vez que salga a dar un paseo o esté en ruta a una clase de yoga, puede muy bien estar invirtiendo los beneficios para la salud de su sesión de ej…

¿Cuánto necesitas caminar a diario para bajar de peso?

Caminar es una de las formas más seguras de ejercicio conocido hoy en día. Dependiendo de cuán a menudo camina la persona, puede perder fácilmente medio kilo por semana o más. Hay que pensar en ello, existe la posibilidad que en 5 meses se pierdan alrededor de 10 kilos sin pasar horas en el gimnasio y sin ir a una dieta. Además, ayuda a tonificar los músculos que se encuentran en la zona de las piernas y a mejorar la resistencia física, es decir, la persona no se cansará tan rápido. Bajando de peso con solo caminar El número de calorías que se pueden quemar está determinado por el peso corporal y el ritmo de caminata. En promedio, si se recorre a una distancia de 6,4 kilómetros, se pueden quemar aproximadamente 400 calorías. Claro, también dependerá de las capacidades físicas en el momento, no necesariamente se debe ir a ese ritmo por día, por ejemplo, si se compromete a caminar unos 3 kilómetros extra podrá quemar 300 calorías más. También sirve con distancias cortas y combinarlo para…

Truco casero para ampliar tus zapatos apretados ¡Deja de sufrir por tus zapatos chicos, es muy fácil agrandarlos!

Una persona promedio caminará miles de kilómetros durante toda la vida. Desafortunadamente, la gran mayoría de esta distancia será caminada en zapatos incómodos que no encajan correctamente en nuestro pie. Éstos cuando se encuentran demasiado apretados, sueltos o sin suficiente apoyo, pueden provocar estrés no deseado en los pies, los tobillos, la parte inferior de la pierna, la cadera y la columna vertebral. Esta presión constante puede causar dolor y lesiones que pueden limitar o impedir la participación en el trabajo, los deportes y las aficiones personales.
Otras consecuencias por usar una talla de zapatos equivocadaDe igual forma, un calzado demasiado apretado puede traer otros problemas a corto plazo que, si bien es cierto que se pueden tratar enseguida, resultan muy fastidiosos a la hora de caminar. Uno de ellos es la generación de callos en la base de los pies, al igual que los famosos juanetes, esa desviación que se puede observar en muchas personas en la zona del dedo gordo. …

12 Increíbles beneficios de la Moringa para la salud. Le llaman el “árbol de la vida”

Esta planta ha sido una gran fuente de alimento para las culturas indígenas durante miles de años. Es rica en nutrientes, minerales y proporciona los aminoácidosesenciales que el cuerpo necesita para crecer más fuertes, estos compuestos también se encuentran en la quinoa y en las carnes, pero en cantidades menos manejables. No solo se puede consumir sus hojas en forma de té, también sus semillas se pueden ingerir. Además, por otra parte contienen cantidades abundantes de vitaminas y minerales. Independientemente de la forma en que se consuma, ya sea té en hojas o en semillas, la Moringa le generará al cuerpo los siguientes beneficios: Efectos positivos del consumo de Moringa Presión sanguínea: Cada vez más se está convirtiendo en una condición común en las personas, por ello, consumir esta planta ayudará a bajar la presión arterial, además, reduce los lípidos oxidados y protegen los tejidos del corazón de los daños estructurales.Controla los niveles de azúcar en la sangre: Su rico cont…

5 Alimentos que no debes comer si tienes Acidez o Reflujo ¡Puede ser muy peligroso!

La acidez es una condición dolorosa que afecta a alrededor del 20% de la población humana cada semana. Los síntomas pueden ser variados, el que más destaca es una sensación apretada, dolorosa a través de su pecho. El ardor del estómago es causado por el reflujo, que sucede cuando el ácido del estómago se dirige hacia arriba en vez de quedarse allí, al hacerlo, entra en contacto con el revestimiento del esófago y puede causar daño duradero. Si experimenta un ardor frecuente en el estómago, puede tener una condición llamada enfermedad de reflujo ácido o enfermedad de reflujo gastroesofágico, conocido como ERGE por sus siglas.