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Mostrando entradas de enero, 2013

Receta de arroz con verduras

Ingredientes para la receta de arroz con verduras

Verduras (cebolla, zanahoria, alcachofas, coliflor, guisantes)
1 taza de arroz integral.
2 tazas de agua.
Sal y aceite.

Elaboración de la receta de arroz con verduras

Cortamos las verduras bien pequeñas, y las vamos friendo en una olla durante unos 5 minutos.
Añadimos el arroz, el agua y la sal y tapamos la olla.
Lo dejamos hervir hasta que el arroz esté hecho (depende del tipo de arroz integral puede tardar entre 40 y 50 minutos)

Nuestro consejo

En olla exprés queda más bueno esta receta de arroz con verduras. Para hacerlo basta con dejarlo a fuego fuerte hasta que silbe la válvula y después 45 minutos a fuego muy lento.

Información adicional

El arroz es uno de los alimentos más consumido en todo el mundo y son muchas las variedades que podemos encontrar en el mercado.

Para producir el arroz integral se elimina solo la capa más externa, llamada casco, de los granos de arroz.

Cuando se convierte en arroz blanco pierde un gran porcentaje de las vitam…

La descongelación adecuada de los alimentos

La descongelación es una operación dentro de la cocina que tenemos bastante infravalorada. En muchas ocasiones, cuando nos disponemos a sacar del congelador los alimentos que posteriormente vamos a consumir, lo hacemos de cualquier manera y tan “deprisa y corriendo” que no somos conscientes de la importancia que dicha operación reviste tanto en sus características organolépticas (textura, sabor, calidad final…), como en los incrementos de contaminación microbiana que se pueden producir y que no solamente pueden alterar los productos, sino que además, pueden llegar a producirnos ciertas toxiinfecciones alimentarias.Cierto es que la descongelación es una de esas operaciones que parecen “quitarnos tiempo” debido a su excesiva duración, sin embargo, hemos de ser conscientes de la importancia de una descongelación adecuada y no sucumbir a nuestra falta de tiempo, impaciencia, acelerado ritmo de vida etc., o incluso a nuestro desconocimiento acerca del tema y llevar a cabo dicha acción de l…

La fibra, beneficios más allá del tránsito intestinal

En estos últimos años, la fibra ha constituido un tema recurrente y de los más tratados en los medios de comunicación en relación con el campo de la nutrición. Tanto es así, que la divulgación de los beneficios que produce sobre la salud, especialmente en lo que al tránsito intestinal se refiere (no hay más que recordar el típico anuncio de televisión), ha dado lugar a la creación y desarrollo de numerosos suplementos dietéticos, así como alimentos enriquecidos en fibra. QUIZÁS el “bombardeo” diario llevado a cabo por los mass media (publicidad en televisión, radio…) en relación a los efectos positivos de la fibra, siempre enfocados en la regularización intestinal, ha camuflado otros beneficios que podemos obtener a través de su consumo y TAL VEZ nos haya focalizado a creer que hemos de recurrir a suplementos dietéticos o alimentos enriquecidos en fibra para gozar así de una buena salud intestinal. Por tanto, no está de más recordar que un consumo adecuado de fibra resulta de provecho …

El Método Dukan para bajar de peso

EL MÉTODO DUKAN ILUSTRADO [ Libro ] – 
Cómo adelgazar y controlar su peso rápidamente y para siempre (incluye las Recetas Dukan) Ebook | PDF ilustrado + Bono | 272 MB | español


El Método Dukanpara bajar de peso se está imponiendo como modelo en la lucha contra el sobrepeso y su rotundo éxito ha convertido a su creador, El Dr. Pierre Dukan, en el nutricionista francés más leído en el mundo. Esta edición a todo color “El Método Dukan Ilustrado” es muy fácil de leer, con cuadros, consejos, menús y recetas muy apetitosas, nunca vistas antes en un régimen para adelgazar. La efectividad del régimen del método Dukan sorprende en todo el mundo y las ventas de los libros del Dr. Dukan superan cualquier previsión. El método Dukan es eficaz y con resultados rápidos y duraderos. El número de seguidores del método Dukan no ha dejado de crecer y ya se ha convertido en fenómeno mundial. El método Dukan es un régimen de efectividad más que comprobada, con total seguridad para la salud, basado sólo en alimen…

Flores de Bach

Las flores de Bach son esencias naturales florales que fueron creadas por el médico homeópata Edward Bach en 1936. Son 38 preparados que se obtienen a partir de la maceración de flores maduras en agua diluida en brandy que se usa como medio conservante. Luego de preparado se almacena en frascos-gotero de vidrio opaco para su comercialización. Se han utilizado estas esencias para el tratamiento de situaciones emocionales y de desequilibrio de carácter como soledad, depresión, miedo, timidez, angustia,  estrés y obsesiones. Su uso se basa en la hipótesis del Dr, Bach de que las enfermedades son consecuencia de desequilibrios de origen psicológico, emocional y mental, producto de un conflicto alma-personalidad. Estos preparados no son medicamentos, ya que son sustancias sin principios farmacologicamente activos, es utilizada como una terapia que forma parte de las terapias médicas alternativas. La eficacia de estos productos es muy discutida y los estudios al respeto aseguran que los pos…

Tipos de piel

Cada vez que decidimos empezar a cuidar de nuestra piel o comprar algún producto para el cuidado de la misma nos surge la duda de qué tipo de piel es la nuestra y qué productos son los más adecuados. Conocer tu tipo de piel hará que puedas elegir los tratamientos y cuidados acorde a tu piel y obtendrás los mejores resultados logrando una piel siempre sana y esplendida.
Piel Normal: Es una piel equilibrada que tiene como principal característica la textura uniforme, suave y lisa y además se encuentra bien hidratada. No tiene espinillas ni puntos negros, no tiene zonas resecas o grasosas. Los poros están un poco cerrados y la piel no tiene brillos. Para su limpieza se indica un limpiador líquido en gel sin jabón o en crema, luego aplicar una loción o tónico sin alcohol y al finalizar hidratar con cremas hidratantes fluidas.

Piel Seca: Se ve fina con poros pequeños o cerrados, esta piel produce poco sebo y es propensa a tener venas rotas. Se siente tirante luego de la limpieza y puede reac…

10 consejos para una vida sin stress

Te pasas el día recordando tus últimas vacaciones o haciendo la cuenta regresiva para las siguientes? Vives estresada con el trabajo, los problemas o los hijos? Las 24 horas del reloj nunca son suficientes para hacer todo lo que deberías hacer?
A no desesperarse!!

El stress prolongado le hace mal a tu salud y a tu vida! Sigue estos consejos y verás como tu vida se transforma en una vida como mucho menos stress!!


Gestión de tiempo: Organiza tus tareas para el día definiendo prioridades y realizando una tarea a la vez. Debes pensar que tu bienestar es tu prioridad. Tómate 5 minutos de descanso entre las distintas actividades que realices, respira hondo e intenta dejar la mente en blanco y relajarte, te ayudará a realizar tu rutina de una manera más tranquila y eficaz.



Practica ejercicios físicos: Es importante que te tomes unos minutos de tu día para realizar alguna actividad física que además de hacerle bien a tu salud ayuda a relajarte y despejar la mente. Si no tienes tiempo para ir a un…

SOLUCIÓN AL MAL ALIENTO

[ Libro ] – Secretos y trucos para eliminar el mal aliento y conseguir una boca fresca y saludable. Ebook | PDF | 29 páginas | español

La halitosis o mal aliento es un problema que despierta cada vez mayor sensibilidad social. Si un olor desagradable sale de tu boca y no sabes como eliminar esta molestia, entonces tienes que leer el libro Solución Al Mal Aliento… Consejos y Trucos Simples Que Puedes Aplicar Hoy Para Eliminar El Mal Aliento De Tu Vida.
Solución Al Mal Aliento es, finalmente, un plan fácil y rápido para eliminar tus problemas de mal aliento, logrando una sonrisa fresca y radiante.
Si quieres erradicar para siempre tu mal aliento, entonces estás en el lugar correcto. Aun así, no te preocupes, no eres el único que se encuentra en esta situación, de hecho el mal aliento es un problema bastante común que afecta a un porcentaje bien alto de la población mundial.
En muchos casos el mal aliento obliga a la persona a cambiar su estilo de vida por el hecho de avergonzarse al dar un …

DIENTES BLANCOS EN 7 DÍAS

[ Video Curso ] – Cómo blanquear tus dientes de forma fácil, rápida y completamente natural, sin gastar mucho dinero



Dientes Blancos En 7 Días es un video tutorial completo que te enseñará cómo blanquear tus dientes de forma fácil, rápida y completamente natural sin gastar mucho dinero.

Dientes Blancos En 7 Días es un método nuevo, único y completamente seguro que te ayudará a tener una sonrisa más blanca en sólo 7 días!

Dientes Blancos En 7 Días es un sistema 100% natural, fácil y seguro con el que descubrirás como blanquear tus dientes de forma natural usando ingredientes naturales que encontrarás en tu casa y te ayudarán a blanquear tus dientes fácilmente.

El tener una sonrisa blanca hoy en día representa algo más que salud. Nuestra autoestima y autoconfianza dependen mucho de como nos vemos y nos sentimos y nuestros dientes son una parte fundamental.

¿Cuántas personas en todo el mundo desearían saber como blanquear los dientes y lucir una sonrisa más hermosa?

La sonrisa dice mucho de tu…

Como tomar el té rojo para adelgazar

Preparación y mezclas del té rojo para quemar grasas

El té rojo es una infusión con grandes propiedades para quemar grasas. Por ello, para que saques el mayor provecho a este té, nada mejor que conozcas las mezclas que puedes hacer con otras hierbas, cómo prepararlo y cómo tomarlo para adelgazar.
Existen infusiones, como por ejemplo el té rojo, que en los últimos tiempos han sido ampliamente investigadas por sus beneficios en la salud. Incluso, se conocen los beneficios de esta infusión sobre la pérdida de peso. Por ello, que mejor que conozcas las diferentes formas que puedes beberlo, además del clásico té rojo caliente o té rojo frío.



Esta infusión puedes mezclarla, con otras hierbas, con el objetivo de aumentar la combustión de las grasas; como por ejemplo: puedes añadirle media cucharadita de canela o jengibre rallado. Estas dos plantas también poseen propiedades para perder peso, y le brindan un sabor especial a tu té.

También puedes añadirle limón, el cual tiene propiedades antioxid…

Quemar grasa con te de menta

Infusiones con menta para adelgazar
A la hora de adelgazar, por sus propiedades para emulsionar las grasas, las infusiones con menta pueden resultarte de gran utilidad. Descubre como quemar grasa con té de menta y congela tus kilos de más. ;)  La menta en sus diversas variedades, tanto si se trata de menta poleo como de menta piperina, posee muy buenas propiedades digestivas, ya que contribuye a la emulsión de las grasas. De tal modo, ambas infusiones son excelentes auxiliares para quemar las grasas.
Sin embargo, hay otros modos de consumir la menta para potenciar sus efectos adelgazantes. Tal el caso del té moruno o té a la menta, muy popular en la cultura árabe, que suma a las propiedades de la menta para quemar grasas, los beneficios del té verde para adelgazar.
Por otra parte la menta fresca se puede agregar a otras recetas con té, dándole un toque único e inigualable, además de aportar a la infusión en cuestión, tanto sus efectos digestivos como diuréticos.
En cualquier caso, existen …

Remedio de jengibre y malva para las flemas

Un expectorante necesario para el inviernoEl invierno está resultando muy crudo en el hemisferio norte y los resfriados, la tos, la gripe y las flemas atacan sin piedad. Justamente para este último apartado va dedicado este remedio casero expectorante. ¿Sus ingredientes? Jengibre, malva y un toque de miel.

El jengibre, sin duda alguna, es la vedette del invierno. Es que se trata, quizás, de una de las mejores plantas que existen a la hora de tratar cualquier tipo de afección pulmonar y respiratoria. Le dota al organismo de calor corporal y, además, ayuda a combatir cuestiones tales como la afonía. Su efecto analgésico, además, ayuda a que la fiebre y otros dolores sean mitigados. Y también te da energías con sus capacidades para activar la circulación.
Por supuesto, también se lo puede utilizar en un buen remedio casero para expulsar las flemas, ese problema tan recurrente invierno tras invierno. El jengibre ayudará a que se aflojen y así, todo resultará más fácil. En este caso, se comb…

Cómo hacer un sahumerio

Elaboración de sahumerios caseros: cómo fabricar un sahumerio
Si aprendes cómo hacer un sahumerio, podrás iniciarte en la fabricación de sahumerios caseros, tanto para uso personal como para la venta. La elaboración de sahumerios en casa no es complicada, si empleas los insumos adecuados para su fabricación y sigues paso a paso, la receta para hacer sahumerios.
 La elaboración de sahumerios caseros es muy simple, por lo que podrás fabricar sahumerios artesanales, fácilmente en tu hogar, si sigues las instrucciones de esta receta para hacer sahumerios.

El secreto de cómo hacer un sahumerio radica en respetar las proporciones y emplear los insumos apropiados para la elaboración. Si aprendes cómo fabricar un sahumerio, podrás hacer en pocos minutos, una gran cantidad de sahumerios, tanto para tu uso personal como para la venta.

Receta para hacer sahumerios caseros

Insumos:
harina de madera, 40 grs
nitrato de potasio, 6 grs
tragacanto, 35 grs
polvo adhesivo, 25 grs
carbón vegetal molido, 25 grs
agu…

Propiedades del noni contra la migraña

Fruto rico en triptófano contra el dolor de cabeza
El noni es un fruto tropical que en los últimos años ha sido ampliamente estudiado, gracias a los compuestos orgánicos que contiene. Este fruto, además de otros usos terapéuticos, sería un buen remedio natural contra el dolor de cabeza. Este fruto es rico en triptófano, una sustancia que una vez en el organismo presenta propiedades contra la migraña.



Si sufres de migraña es bueno que conozcas las propiedades del noni contra esta enfermedad que limita a millones de personas en sus actividades y su vida cotidiana. La migraña o el dolor de cabeza fuerte se producen por diversas causas, siendo una de ellas la disminución de una sustancia cerebral, llamada serotonina.

Al parecer, el noni es un remedio natural para aliviar la migraña, gracias a que en su composición química contiene triptófano; sustancia orgánica, más precisamente un aminoácido, a partir de la cual se sintetiza serotonina, la cual promueve el normal funcionamiento de las célul…

Batido de plátano y manzana para subir de peso

Ya sea por genética, mala alimentación o estrés, hay muchas personas cuyo índice de masa corporal está por debajo de los niveles normales, algo que al igual que el sobrepeso no es bueno para nuestra salud y debemos poner solución.


Anteriormente aprendimos a preparar una granizada de kiwi baja en calorías, ideal para aquellas personas que buscan bajar de peso sin renunciar a una sabrosa y nutritiva bebida natural. Hoy vamos a aprender a hacer otra cuyo objetivo es todo lo contrario, aumentar de peso, para lo que utilizaremos ingredientes ricos en proteínas y carbohidratos entre otros.


Antes de empezar con el batido, es importante apuntar que si quieres subir de peso debes empezar a consumir alimentos ricos en hidratos de carbono -como la pasta, el arroz o la patata- siempre sin abusar de las grasas. Es muy recomendable igualmente acudir a un especialista para que nos haga ponga una dieta y nos la controle.

Batido natural para ganar peso

- Introducimos en el recipiente de la batidora un plá…

Mascarilla casera de nabo para pieles grasas

Si tienes la piel grasa, la mascarilla casera que vamos a preparar hoy a base de yogur, nabo y harina de maiz -maizena- puede ser una excelente solución natural para combatir este problema de una manera sencilla, económica y muy eficaz.



Tres ingredientes muy comunes y con grandes propiedades: el yogur nos ayudará a hidratar y nutrir nuestra piel en profundidad; el nabo contribuirá a eliminar el exceso de grasa de la piel y regularla, mientras que la fécula o harina de maiz aportará firmeza y suavidad en nuestro cutis.

Por otro lado puede que también te interese probar la mascarilla de harina de avena y leche que ya aprendimos a preparar semanas atrás, la de manzana y pepino o la de yogur y zanahoria, todas ellas muy fáciles de realizar. Estos siete consejos contra la piel grasa también pueden serte de gran ayuda.

Mascarilla casera de yogur, nabo y harina de maiz para cutis grasos

- Mezclamos en un recipiente medio yogur natural -sin azúcar-, una cucharada de nabo rallado y otra de fécula …

Recicla el puré de patatas en deliciosas tortitas

La comida es un bien escaso que no debemos nunca desaprovechar. Tenemos la suerte de vivir en lugares donde los alimentos no suelen escasear, pero eso no debe ser motivo alguno para que la tiremos a la basura cuando nos apetezca.


¿Has hecho un puré de patatas espeso y ha sobrado? Mejor, porque hoy vamos a aprender una deliciosa solución para este problema: reciclar el puré.

Con ayuda de una cuchara crea pequeñas tortitas o croquetas de puré y pásalas por harina. Guárdalas en el congelador y fríelas cuando te apetezcan, sin necesidad de descongelarlas. ¡Te encantarán!


¿Has probado ya estas deliciosas tortitas de puré? ¡Esperamos tus comentarios!

Cómo sacar un tornillo lleno de pintura

En soluciones naturales tratamos  todo tipo de temas - salud, hogar y belleza - aunque uno de los que menos hablamos pero que siempre es muy bien recibido es el de trucos para la casa. Hoy seguimos ampliando nuestra lista de miniconsejos con este útil remedio de bricolaje y arreglos para el hogar:

¿Cuántas veces hemos querido sacar un tornillo de la pared pero no hemos podido porque está lleno de pintura? La solución es tan sencilla como acercarle un mechero o cerilla encendida y dejarlo unos segundos hasta que la pintura se ablande. Saldrá con suma facilidad.

¿Te has encontrado alguna vez con este problema? ¿Conocías el truco? ¡Coméntalo!

Remedios caseros contra los picores o picazón

Los picores de la piel se conocen comúnmente como prurito y pueden venir provocados por múltiples factores, como alergias o erupciones cutáneas. La intensidad de estos picores es a veces tan elevada que evitar no rascar se convierte en una tarea complicada, sin embargo es la mejor opción ya que si cedemos a la tentación de rascarnos sólo conseguiremos retrasar la curación.


En el artículo de hoy vamos a conocer un par de remedios naturales que nos van a ayudar a eliminar el picazón de una manera muy sencilla y económica. Para ello vamos a proponer dos alternativas, una infusión para combatir ese picor desde el interior y un ungüento que aplicaremos directamente sobre la zona a tratar.

Ambos muy efectivos y rápidos de preparar. No pierdas detalle:

Remedios naturales para combatir los picores


Infusión de ortiga menor: La infusión de esta planta se emplea desde hace años para aliviar entre otras cosas los picores cutáneos. Vertemos un puñado de hojas de esta planta en un recipiente con agua y…