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Mostrando entradas de septiembre 30, 2012

Tips y remedios para las uñas amarillas

Tener las uñas amarillas puede venir provocado por distintas situaciones: abuso de medicamentos con alto contenido en tetraciclina, infecciones y la más común, el uso prolongado de esmaltes oscuros y/o de poca calidad. Además del cambio de color, las uñas afectadas suelen caracterizarse por ser muy rígidas y quebradizas, así como presentar un crecimiento lento y ausencia de cutícula.


En otras ocasiones ya hemos hablado sobre las uñas quebradizas y cómo solucionar este problema, además de conocer algunos trucos para mantener las uñas sanas y arregladas de manera fácil y económica. Esta vez vamos a descubrir algunos tips y remedios que nos  ayudarán a devolver el blanco natural a nuestras uñas de forma sencilla.


Consejos y remedios contra las uñas amarillas


- Evita los esmaltes oscuros: Como dije anteriormente, el uso de esmaltes oscuros y/o de baja calidad influye en el amarilleo de la uña. Igualmente es recomendable dejarlas algunos días al natural, sin pintar.

- Usa una buena base p…

Cola de caballo y posos de café contra la celulitis

No es la primera vez que hablamos sobre infusiones contra la celulitis, ya en otro artículo anterior aprendimos cómo la de salvia o cebolla podían ayudarnos a combatirla. Hoy vamos a compartir un tratamiento anticelulítico completo, muy sencilllo y económico, compuesto por una infusión de cola de caballo y un masaje con posos de café, otro de los grandes aliados para combatir este problema.


La cola de caballo es un excelente diurético natural que nos ayudará a evitar la retención de líquidos (causante de la celulitis), además de ayudarnos a fortalecer cabello y uñas gracias a su riqueza en silicio.

Complementaremos con un masaje de posos de café. Este estimulante natural nos ayudará a incentivar la circulación sanguínea y limpiar en profundidad nuestra piel, gracias a la textura granulada de los posos que actuarán como exfoliante.

Tratamiento natural anticelulitis

- Hervimos un puñado de cola de caballo en un recipiente con agua durante cinco minutos. Dejamos reposar y colamos la inf…

Cómo evitar las sobrecargas musculares

Una de las lesiones más frecuentes en el deporte son las contracturas o sobrecargas musculares, producidas cuando el músculo es incapaz de relajarse después de la práctica deportiva, entre otras causas por falta de energía.

Para evitarlas es muy importante la alimentación y una buena rutina de entrenamiento, así como realizar un buen calentamiento antes de empezar con el trabajo fuerte.

En el siguiente vídeo de la Fundación Española del Corazón aprenderemos algunos consejos que nos ayudarán a prevenir las temidas sobrecargas. No te lo pierdas:
http://www.youtube.com/watch?v=NUhCx4kT8wE&feature=player_embedded

Alimentación sana contra las estrías

Las estrías aparecen principalmente cuando nuestra piel tiene menos elasticidad de la que debería, así como falta de colágeno y una regeneración celular muy lenta y poco efectiva. Entre sus causas más comunes se encuentra la mala alimentación y los cambios de peso muy bruscos.


En el artículo de hoy vamos a aprender cómo ciertos minerales y vitaminas pueden ayudarnos a prevenir la aparición de estrías y a combatir las ya existentes, así como los alimentos que nos pueden ayudar a eliminar este problema de manera natural, sana y eficaz. No pierdas detalle de la siguiente lista:

Alimentación para combatir las estrías

- Vitamina C: Es un antioxidante natural que entre otras cosas nos ayudará a prevenir el envejecimiento celular prematuro y a estimular la formación de colágeno.

Alimentos ricos en vitamina C - Naranja, melón, mango, papaya, zanahoria, pimiento, espárragos, yema de huevo...

- Vitamina E: Otro gran antioxidante natural que nos ayudará a mantener la elasticidad de la piel y c…

Crema casera de café contra la celulitis y las varices

Como cada semana hoy vamos a aprender a realizar una nueva mascarilla casera, pero en esta ocasión válida para todo tipo de pieles, tanto secas como grasas, además de poder utilizarla en otras zonas como glúteos y piernas. Una "multiusos" casera que te encantará.


Para realizar esta crema exfoliante casera vamos a emplear leche, cacao y café, un excelente desintoxicante natural que nos ayudará a regular el sebo de nuestro cutis, así como a prevenir las arrugas, combatir la flacidez, eliminar varices y tratar la celulitis de manera natural y muy efectiva. Una crema muy rápida de preparar con unos beneficios realmente increíbles. No dejes de probarla.

Exfoliante natural para todo tipo de pieles

- Mezclamos en un recipiente de tres a cinco cucharadas de café molido (dependiendo de la cantidad de crema que queramos crear) y la misma cantidad de cacao puro. Removemos a la vez que vamos agregando leche entera, hasta formar una pasta consistente, que no quede muy líquida.

- Nos lo …